C’est l’hiver et la saison des virus est de retour! On ne veut pas jouer le rôle de ta mère, mais on s’est dit qu’elle serait bien contente qu’on te rappelle ces petites règles de base!

1.     Le grand no 1 de la prévention contre le rhume, la grippe et la gastro-entérite est le lavage de nos mains. Nos mains avec lesquelles nous manipulons et touchons divers objets durant toute la journée (comme les stylos, crayons, règles, rampes d’escalier, poignées de porte, paniers d’épicerie) et que nous portons sans y prêter attention à nos yeux, notre bouche ou même notre nez sont des portes d’entrée pour les virus et bactéries. C’est pourquoi le lavage des mains est essentiel après avoir utilisé les toilettes, avant de manger, en rentrant à la maison ou après une activité, et ce, le plus souvent possible.

2.     Suivez les conseils pour tousser ou éternuer sans contaminer.

3.     Évitez de toucher à vos yeux, votre nez et votre bouche.

4.     Évitez les contacts physiques avec des personnes malades ou les objets qu’elles manipulent.

5.     Prenez l’habitude de nettoyer votre environnement : les virus sont particulièrement sensibles au savon. Nettoyez fréquemment les surfaces que vous touchez telles que les comptoirs rampes, poignées de porte.

6.     Et, dernier conseil, faites-vous vacciner. Le vaccin contre la grippe est particulièrement efficace cette année.

Si vous avez besoin d’autres conseils ou si vous avez des questions, sachez qu’une infirmière est disposée à vous rencontrer :

 

Rouyn-Noranda :

Marie-Josée Gervais, infirmière

Bureau de santé

Pour prendre rendez-vous :

Guichet unique, local 3231
819 762-0931, poste 1111

 

Val-d’Or :

Marlène Beauregard, infirmière

Local 1211

Pour prendre rendez-vous :

InfirmiereVD@cegepat.qc.ca

 

Amos :

Vous pouvez vous référer au CLSC, ouvert du lundi au vendredi, de 8 h à 17 h 30 :

632, 1re Rue Ouest
Amos (Québec) J9T 2N2

Téléphone : 819 732-3271